Vielleicht hast du dir die eine oder andere Frage ja auch schon mal gestellt?!

Und jetzt?

Ein Buch über Meditation lesen?

Oder ein paar Fragen in einer Facebook-Gruppe stellen, wie
du am besten Stress abbaust?

Ich bin mir sicher, dass es für jede der oben gestellte Frage eine passende Antwort in einem Buch oder in einer Facebook-Gruppe gibt. Bücher und FB-Gruppen gibt es ja mittlerweile sehr viele.

Zum Thema Meditation und Stressabbau gibt es unterschiedliche Ansätze und Methoden, und das ist auch gut so.

Was ich bei der Arbeit mit meinen Klientinnen aber immer wieder feststelle, ist, dass den Antworten in Büchern und FB-Gruppen häufig der Praxisbezug fehlt.

DAS SAGEN MEINE TEILNEHMERINNEN

"Es ist eine sehr einfache Methode, die leicht in den Alltag integrierbar ist. Die Übungen sind auch zeitsparend. Die Meditation ist eine Investition in sich selbst: in sein Glück, sein Wohlbefinden und sogar in seinen Erfolg. Weil man alle Dinge mit mehr Konzentration und Achtsamkeit durchführt und dadurch mehr Zeit sparen kann."
Tina S., Autorin

"Der Kurs war kurzweilig und gut erklärt. Die Videos waren nicht zu lange und gut in den Alltag integrierbar. Wichtig ist, dass man selbst aktiv wird und die Übungen in seine eigene tägliche Routine einbaut. Das Programm entschleunigt und senkt das Stresslevel." Desiree S.

"Jasmin hat eine wunderbare Art, die Entspannungsübungen zu erklären. Wenn Du die Übungen regelmäßig anwendest, machst Du etwas für Dich und kommst zur Ruhe. Vor allem der Bodyscan ist Gold wert 🥰🥰🥰 Mach mit‼️" Mirjam L.

Wie unser Bewusstsein funktioniert, hat mich schon immer fasziniert!

Die buddhistische Psychologie hat mir genau die Antworten gegeben, die ich gesucht habe.

Was ist Bewusstsein und wie funktioniert es?

Welche Aspekte unseres Bewusstseins trainieren wir beim Meditieren?

Wie können wir unseren Geist stärken und mental ausgeglichener werden?

Das sind nur ein paar der Fragen, auf die die buddhistische Psychologie ganz klare Antworten hat.

Aus meiner Erfahrung als Meditationscoach weiß ich, dass viele Menschen diese oder ähnliche Fragen haben. Deshalb teile mein Wissen und meine Erfahrungen mit anderen. Ich liebe es einfach, mit Menschen zu arbeiten und sie bei der Entfaltung von innerer Ruhe zu unterstützen.

In meinen Onlinekursen und Trainings achte ich auf praxisnahe sowie auf kurze & knackige Lerneinheiten - insbesondere bei Onlinekursen. Denn Zeit ist unser höchstes Gut.

Meine Mission ist es, vor allem Frauen auf ihrem Weg der Entspannung und innerer Ruhe zu begleiten, damit sie ausgeglichener, glücklicher und erfolgreicher sind.